5 Tips Diet Sehat Ala Song Hye Kyo yang Bikin Badan Langsing Abis

Bagi Anda seorang pecinta drama Korea, pasti sudah tidak asing lagi dengan aktris cantik yang satu ini. Song Hye Kyo merupakan artis Korea yang mulai dikenal debutnya di dunia keartisan sejak Ia sukses membintangi film Full House pada tahun 2004. Artis yang sudah piawai dengan bakat aktingnya ini juga merupakan seseorang yang sangat aktif dalam menjaga penampilan dan kesehatannya.

Istri dari Song Joong Ki ni ternyata dulunya pernah mengalami obesitas lhoo! Namun, Ia pun menyadari bahwa hal tersebut tidaklah baik bagi kesehatan dan juga dapat mengganggu kinerjanya. Oleh karenanya, Ia memutuskan untuk melakukan diet sehat dan mengatur pola makan dengan baik. Lalu, seperti apa diet sehat yang dijalani oleh Song Hye Kyo sehingga berhasil menurunkan dan menjaga berat badannya? Yuk simak ulasan berikut ini.

Mengutamakan Asupan Antioksidan Bagi Tubuh

Aktris kelahiran tahun 1981 ini sangat memfokuskan dietnya kepada asupan antioksidan bagi tubuh. Hal tersebut dikarenakan bahwa usianya yang terbilang sudah tidak muda lagi bagi seorang wanita. Ia berpedoman bahwa makanan yang mengandung antioksidan dapat melindungi kullit dari kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari dan radiasi zat kimia lainnya. Beberapa makanan pilihan Song Hye Kyo tersebut adalah telur, ikan tuna, sayur-sayuran hijau, tomat, berries, dan dark chocolate.

Tofu Diet

Selain mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, Song Hye Kyo juga rutin mengonsumsi tahu. Dalam dietnya ini, Ia tidak serta merta memakan tahu sepanjang hari, namun menyusunnya dalam menu makanan yang harus Ia konsumsi. Selain mendapatkan tubuh yang langsing, kandungan zat besi dan zat mikro lainnya pada tahu dapat membuat kulit senantiasa cantik dan terawat.

Tidak Pernah Absen Mengonsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur adalah makanan pendamping terbaik yang harus ada di setiap menu diet. Tak heran mengapa Song Hye Kyo selalu menyempatkan dirinya agar selalu mengonsumsi buah dan sayur di sela-sela aktivitasnya.

Melakukan Olahraga yang Bervariasi

Olahraga sangat berperan penting dalam keberhasilan program diet yang dijalani. Hal tersebut dilakukan untuk membakar timbunan lemak dalam tubuh, menjaga kestabilan berat badan, dan yang paling penting adalah pencegahan terhadap stress serta peningkatan terhadap kualitas tidur Anda. Dalam hal ini, Song Hye Kyo memilih beberapa olahraga seperti yoga, spinning, pilates, dan kick boxing. Namun, jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berolahraga untuk meregangkan otot-otot.

Membuat Rangkaian Menu Diet Setiap Hari

Setelah mengetahui beberapa makanan andalan yang hadir dalam menu diet Song Hye Kyo, tugas Anda selanjutnya adalah membuat daftar menu harian agar asupan nutrisi tetap terjaga dengan baik. Menu tersebut akan terbagi ke dalam tujuh hari seperti yang dilakukan aktris pemeran Descendants of the Sun ini.

Pada hari pertama, Ia memfokuskan menu dietnya dengan mengonsumsi buah dan sayur.
Pada hari kedua, Ia tidak mengonsumsi nasi, namun tetap mengonsumsi air yang banyak.
Pada hari ketiga, Ia menghindari makan pisang dan kentang.
Pada hari keempat, mulai mengonsumsi pisang dan susu.
Pada hari kelima, barulah Ia mengonsumsi nasi dan tomat.
Untuk hari keenam, Song hanya mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi dan nasi sebanyak lima sendok makan.
Hingga pada hari terakhir, Ia membuat variasi semenarik mungkin namun tetap dalam nutrisi yang terjaga.

Nah, bagi Anda yang mengalami kegemukan dan ingin langsing namun tetap dengan cara yang aman, diet ala Song Hye Kyo ini juga dapat dipraktikkan lho. Selain aman, diet tersebut juga sangat aman dan memberi hasil yang sangat nyata.

diet-fitness

diet-artis,song-hye-kyo,song-joong-ki,tips-diet

diet-artis,song-hye-kyo,song-joong-ki,tips-diet

Artikel yang berjudul “5 Tips Diet Sehat Ala Song Hye Kyo yang Bikin Badan Langsing Abis” ini telah terbit pertama kali di:

Sumber berita